2017-07-18 10:54:19 公務(wù)員考試網(wǎng) 
文章來源：華圖教育
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2018年國家公務(wù)員考試備考工作正如火如荼的進(jìn)行。但近期有不少考生反映，復(fù)習(xí)過程中常會出現(xiàn)遺忘或混淆知識點，記憶力差的狀況。復(fù)習(xí)效率低下，考生們該如何自我拯救?為此，華圖教育國家公務(wù)員考試頻道整理了一些提高記憶力的方法，供考生借鑒。
1、多運動，合理飲食，健康的身體狀況是基礎(chǔ)。
人在生病的狀態(tài)下常常會感覺沒精神、易于疲勞、犯困等，很難集中自己的注意力專心做一件事。如果在這種情況下看書備考，估計也是小和尚念經(jīng)——有口無心，只是匆匆用眼睛掃了一遍，具體講什么內(nèi)容就不知道了，就更不用談記憶。因此，考生與其拖著病懨懨的身體勉強復(fù)習(xí)還不如休息好后，以飽滿的精神狀態(tài)再來備戰(zhàn)。精神狀態(tài)好了，干什么都有勁，這時候看書復(fù)習(xí)記憶效果也是極佳的。保持健康的身體可以多運動，合理飲食。
2、規(guī)律的看書與作息習(xí)慣，晚上不熬夜，早晨不賴床。
考生提高記憶效果最忌三天打魚兩天曬網(wǎng)，如果考生看書沒有規(guī)律，很容易被自己的懶惰破壞整個復(fù)習(xí)計劃。看書備考是一個循序漸進(jìn)不容中斷的過程，一旦打亂很容易造成前功盡棄。考生在固定的時間段看書與養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣很有必要，堅持每天留出時間看看書，爭取做到晚上不熬夜，早晨不賴床。
3、注重學(xué)習(xí)氛圍，選擇最佳學(xué)習(xí)時間。
良好的學(xué)習(xí)氛圍是提高記憶力的最有效的方法之一 。如果考生旁邊是一群嬉戲打鬧的同伴，估計也就沒有心思看書了，即使沒有和大家一起玩，強迫自己靜下來心來看書，效果肯定也并不理想;如果考生處身于一間教室，周圍都是安靜看書的人，相信考生也會很快將全身心投入到看書中去，這時的記憶力就是最佳的時候，復(fù)習(xí)效果也就很好。因此，有條件的考生在復(fù)習(xí)過程中要注重學(xué)習(xí)氛圍，在吵鬧的環(huán)境中復(fù)習(xí)與在安靜的環(huán)境中復(fù)習(xí)，大腦對知識的記憶能力是不一樣的。
4、好記憶不如爛筆頭，學(xué)會做筆記。
好記憶不如爛筆頭，當(dāng)考生進(jìn)行高強度的復(fù)習(xí)時，大腦可能也會疲勞，這時候考生可以將要記憶的東西寫出來，適當(dāng)轉(zhuǎn)換學(xué)習(xí)方式。另外考生還要學(xué)會做筆記，將那些自己難懂、易混淆的知識點記錄下來，反復(fù)查看，增強記憶深度。
5、適當(dāng)運用學(xué)習(xí)技巧，如理解記憶法、聯(lián)想記憶法、對比分析法等。
適當(dāng)運用一些學(xué)習(xí)技巧有助于提高記憶力。下面介紹幾種記憶方法，考生可以借鑒。一、理解記憶法�？忌磿皇潜硶�，而是要在理解的基礎(chǔ)上去記憶，知識點是死的題目是活的，比如當(dāng)考生看到數(shù)學(xué)計算中的容斥原理，不去理解其真正要義，只是找?guī)讉�題目背誦解題方法，雖然這幾道題會解了，但到了筆試時只要題型換一換，肯定又不會解答了。二、對比分析法。有些知識點很接近易混淆，考生必須要借助對比分析法才能理清思緒，加深記憶。如政治常識�？伎键c之黨史會議，考生就可以將重要的黨史會議總結(jié)對比一下并聯(lián)系每次會議當(dāng)時社會背景分析記憶。
6、遵循“遺忘曲線”規(guī)律，及時鞏固。
“遺忘曲線”是由德國心理學(xué)家艾賓浩斯研究發(fā)現(xiàn)的，它表明記憶分為四個階段：識記、保持、再認(rèn)和回憶�？忌谝淮慰磿涀〉闹R點會在大腦中保存一段時間后慢慢被遺忘，如果考生想要加深印象，就要及時鞏固，第一遍看過的東西不是看完就不管了，或者隔很久再去看，而是要經(jīng)常溫習(xí)，才會記憶深刻。
希望以上介紹的六種方法對考生復(fù)習(xí)有所幫助，華圖教育國家公務(wù)員考試頻道預(yù)祝2018年國家公務(wù)員考試的考生考試成功!
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